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プロテイン初心者が思うままに使ってみたら、結構良かったらしい

こんにちは、プランナーの福井です。
今回は、初心者ながらにプロテインの使い方を考えたので、実際にやってみたいと思います。

プロテインはネット注文で簡単にお取り寄せができたのですが、意外に大きいです。
お取り寄せした商品はこちらです。

プロテインを買ってみた

今回、使用させていただいたのはこちら。CORE japanゴリラプロテインです。
複数のプロテインを扱っているショップですが、哀愁ただようゴリラに惹かれて迷わず購入しました。他にもサプリメントなどもあるので是非チェックしてみてください。

なぜか外にいるので、このまま明治通りを歩いて広尾あたりまで羽を伸ばしたいところですが、寒くなってきたので会社に戻りたいと思います。

ビル前で社員に見つかり、これが何かしつこく聞かれ

「プロテインです」と答えたりしながら

会社に戻ってきました。

体験者はこちら。弊社社員のナベです。
普段は少しだらしない感じのナベちゃんですが、私が考えたプロテインの使用方法を体験してもらってもう少しシャキッとしてほしいです。

早速やっていきましょう!

プロテインで筋トレをする

まずは、プロテインを抱えてスクワットです。
このプロテインは5kgあるので、足腰を鍛えることができます。
しっかりとプロテインを両腕で覆い、背筋を伸ばすことで、より効果的な運動をすることが可能です。
また、立った姿勢でできるので場所を選びません。

次に腕立て伏せです。これはスクワットよりも効きます。
まず、背中に乗せること自体がそもそも難しいです。
プロテインを背中に乗せてくれる誰かの協力が必要になるので、人間性も試されると思っていただいて結構かと思います。
普段からコミュニケーションをしっかりとり、いざというときにプロテインを背中に乗せてくれる信頼のできる人を確保しましょう。

プロテインに想いを伝える

本気で体を鍛えたいという想いを、しっかりと伝えることは大事です。
「自分の理想の体型はこれだ」とか「いつまでに必ずやる」といった自分へのコミットにもなります。
他力本願ではダメです。筋トレや食事制限といった自分自身がやらなければならないこともしっかりと実践していきましょう。

枕にして寝てみる

使用させて頂いたゴリラプロテインは枕に似ています。
ということで、枕にして寝てみました。
睡眠は人間にとってなくてはならないものですので、体を鍛える上で必要不可欠な使用法であると言えます。

体勢を変えて

横向きに

横向きがめっちゃ良かったみたいです。

【結果】プロテイン初心者が使ってみた

プロテインを枕にして寝てみたらスッキリ!
なんとなく、最初よりシャキッとした気がします。
プロテイン初心者が思うままに使うと「色々やったけれど、横向きがめっちゃいい」という結果でした。

正しい使い方はコチラ

 

おまけ

社員でおいしく、頂きました。

 

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